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El bloqueo mental es cuando te sientes paralizado y no te permite actuar, por algún problema o miedo.
Los miedos pueden ser internos o externos.
Antes de jugar billar, enfrenta tus miedos o problemas y búscale una solución, porque de lo contrario solo pensarás en eso perpetuamente.
Si algo te preocupa, resuelve esos problemas antes de ir al billar para que tu mente esté despejada.
Si estas en el billar, respira profundo y olvídate de todo a tu alrededor, sólo eres tu, la mesa de billar y las bolas.
Es difícil al principio, sin embargo, debes intentarlo.
Debes dejar de decirte palabras negativas como:
Porque tu cerebro te va a obedecer.
Tu cerebro dice bueno, esta bien, estoy bloqueado y se mantendrá en esa posición.
Cuando estés en casa o un lugar tranquilo, hazte estas preguntas:
Todo lo que te digas negativo, el cerebro lo cree, ten mucho cuidado con esto.
¿Cómo puedes resolver ese bloqueo?
Si tienes algún otro problema lo puedes hablar con alguien y seguro te sentirás mucho mejor.
Muchas veces el bloqueo viene de nuestras conversaciones con nosotros mismos.
Primero que todo deja de decir y pensar, siento que estoy bloqueado o algo similar, porque el cerebro se cree lo que dices y piensas.
El segundo paso es descubrir en el fondo qué es eso que hace que te sientas de esta manera.
Escribe estas preguntas en un papel y defínelo, ahora mismo:
Te recomiendo que resuelvas todas esas situaciones, porque hacen que pensemos demasiado.
Eliminando esos obstáculos nuestra mente estará libre y es seguro que vuelvas a ser mejor que antes.
Por último, establece metas a corto plazo.
Por ejemplo dices, hoy voy a lograr hacer 5 carambolas seguidas o voy a embocar 3 bolas seguidas, dependiendo al juego que estés jugando.
Te concentras en eso hasta tenerlo dominado.
Al otro día dices, hoy voy a lograr 6 carambolas y así sucesivamente.
Además de estas metas, ponte otras para desafiarte, por ejemplo:
Voy a ganar el campeonato de mi ciudad y mientras lo vayas consiguiendo, vas aumentando el grado de dificultad.
Verás que poco a poco te superarás y serás mejor.
Aquí podrás desarrollarte como un gran jugador de billar no importa tu nivel
2 respuestas
Saludos : estoy pasando por una situación muy difícil en el tema del billar, hasta hace aproximadamente 2 años jugaba relativamente bien, hacía hasta 12 carambolas en tacada pero hoy día lo más son 2 o 3, mi problema radica en q me bloqueo, empiezo a jugar muy bien y a la media hora más o menos ya empiezo a tener problemas, suelto la tacada sin tiempo, no le doy a la bola donde debe ser, no tengo precisión.
Debo aclarar q no es temor a perder mi apuesta es solo q me da algo q no sabría explicar… Gracias por su atención y posible ayuda
Hola Hernan,
Muchas veces el bloqueo viene de nuestras conversaciones con nosotros mismos, primero que todo deja de decir y pensar, siento que estoy bloqueado o algo similar porque el cerebro se cree lo que dices y piensas,el segundo paso es descubrir en el fondo qué es eso que hace que te sientas de esta manera.
Escribe estas preguntas en un papel y defínelo, ahora mismo,
¿Qué te está bloqueando?
¿Qué situaciones externas a la carambola hacen que pierda la concentración?
¿Cuál es el motivo o los motivos de que haga menos carambolas ahora?
¿Qué hacías antes que ahora no haces?
¿Qué puedo hacer para que esta situación mejore?
También puede ser falta de práctica o quizás hay alguna situación externa a la carambola que haga que pienses en eso, te recomiendo que resuelvas todas esas situaciones, porque hacen que pensemos demasiado, eliminando esos obstáculos nuestra mente estará libre y es seguro que vuelvas a ser el de antes.
Por último, establece metas a corto plazo, por ejemplo dices, hoy voy a lograr hacer 5 carambolas seguidas, te concentras en eso hasta tenerlo dominado, al otro día dices, hoy voy a lograr 6 carambolas y así sucesivamente, además de estas metas, ponte otras para desafiarte, por ejemplo, voy a ganar el campeonato de mi ciudad y mientras lo vayas consiguiendo, vas aumentando el grado de dificultad, verás que poco a poco te superarás y serás mejor.
De una vez lo leas, haz este ejercicio y me escribes que tal te fue.
Un saludo,
Xavi Vall