El bloqueo mental es cuando te sientes paralizado y no te permite actuar, por algún problema o miedo.
Los miedos pueden ser internos o externos.
Antes de jugar billar, enfrenta tus miedos o problemas y búscale una solución, porque de lo contrario solo pensarás en eso perpetuamente.
Si algo te preocupa, resuelve esos problemas antes de ir al billar para que tu mente esté despejada.
Si estas en el billar, respira profundo y olvídate de todo a tu alrededor, sólo eres tu, la mesa de billar y las bolas.
Es difícil al principio, sin embargo, debes intentarlo.
Debes dejar de decirte palabras negativas como:
- Estoy bloqueado
- No puedo pensar con claridad
- No puedo avanzar
Porque tu cerebro te va a obedecer.
Tu cerebro dice bueno, esta bien, estoy bloqueado y se mantendrá en esa posición.
Cuando estés en casa o un lugar tranquilo, hazte estas preguntas:
- ¿Cómo puedo resolverlo?
- ¿Qué hago para resolverlo?
- ¿Qué opciones tengo?
Todo lo que te digas negativo, el cerebro lo cree, ten mucho cuidado con esto.
¿Cómo puedes resolver ese bloqueo?
- Búscale una solución
- Duerme, muchas veces necesitas descansar, porque tu mente está muy fatigada
- Haz ejercicio, mueve tu cuerpo
- Toma agua, haz ejercicios de respiración
- Cuida tu dieta, come más proteínas y vitaminas
- ¿Alguna cosa más profunda? Medita y ten confianza en que las cosas saldrán bien
Si tienes algún otro problema lo puedes hablar con alguien y seguro te sentirás mucho mejor.
Cuando estés pasando por una situación difícil en el billar, haz esto:
Muchas veces el bloqueo viene de nuestras conversaciones con nosotros mismos.
Primero que todo deja de decir y pensar, siento que estoy bloqueado o algo similar, porque el cerebro se cree lo que dices y piensas.
El segundo paso es descubrir en el fondo qué es eso que hace que te sientas de esta manera.
Escribe estas preguntas en un papel y defínelo, ahora mismo:
- ¿Qué me está bloqueando?
- ¿Qué situaciones externas hacen que pierda la concentración?
- ¿Cuál es el motivo o los motivos de que haga que juegue menos ahora?
- ¿Qué hacías antes que ahora no haces?
- ¿Qué puedo hacer para que esta situación mejore?
Te recomiendo que resuelvas todas esas situaciones, porque hacen que pensemos demasiado.
Eliminando esos obstáculos nuestra mente estará libre y es seguro que vuelvas a ser mejor que antes.
Por último, establece metas a corto plazo.
Por ejemplo dices, hoy voy a lograr hacer 5 carambolas seguidas o voy a embocar 3 bolas seguidas, dependiendo al juego que estés jugando.
Te concentras en eso hasta tenerlo dominado.
Al otro día dices, hoy voy a lograr 6 carambolas y así sucesivamente.
Además de estas metas, ponte otras para desafiarte, por ejemplo:
Voy a ganar el campeonato de mi ciudad y mientras lo vayas consiguiendo, vas aumentando el grado de dificultad.
Verás que poco a poco te superarás y serás mejor.
