Crear un escudo mental anti distracciones

Encuentra un lugar tranquilo en tu casa, donde estés sentado cómodo.

​Cierra los ojos, piensa que de tu mente sale una burbuja de tu color favorito transparente que rodea todo tu cuerpo.

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Imagina que te gritan y te dicen mala palabras, pero gracias a esta burbuja no deja que nada​ pase.

Es como la película de Matrix cuando Neo para las balas, es lo mismo, la burbuja no permite que nada te haga daño.

Cada vez que te pase alguna situación como esta, imagina una burbuja alrededor de tu cuerpo y todas las palabras que te digan reboten hacia afuera.

Hazte el sordo, no escuchas nada, llega a ese estado mental en que te concentras tan profundo que sólo estás tú y la mesa de billar.​

Un excelente ejercicio para entrenar esa parte:

Dile a tus amigos que te griten, te insulten y se pongan delante de la tronera que vas a embocar la bola, haciendo movimientos con el taco, o una cruz en la tronera (muchos lo hacen simulando mala suerte).

Y tu ejercicio es hacer la burbuja mental, no escucharlos y sólo enfocarte​ en entrar las bolas.

Cuando domines este ejercicio, nada ni nadie te podrá distraer.​

¿Te distraen muy seguido?

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